Durée : 1h30

Tous les 2ème Lundis de chaque mois, de 15h45 à 17h15

Nous avons tous des besoins différents autour d’un sommeil. Face à l’endormissement, chacun a également des différences: stress, contrariétés, mauvaise hygiène de vie, nous empêchent parfois d’accéder à un sommeil de qualité et réparateur.

Lors de la grossesse, la femme enceinte peut avoir des difficultés à s’endormir ou se réveille plusieurs fois par nuit. Bébé bouge la nuit, envie fréquente d’aller aux toilettes… mais c’est souvent compliqué de glisser de nouveau dans les bras de Morphée !

En plus de vous préparer à l’accouchement, la sophrologie est une méthode efficace pour vous détendre et vous aider à dormir. La sophrologie offre des techniques que vous pouvez aisément appliquer en position allongée depuis votre lit.

Nous travaillerons différents outils pour vous permettre de lâcher prise, de nous détendre et d’accepter les difficultés liées au sommeil.

Prenons un moment pour discuter autour de vos soucis, de trouver ensemble des solutions pour chacune.

Venez prendre cet instant pour vous, pour vous faire du bien avec d’autres futures mamans pour créer du lien durant cette grossesse.

Praticien : Elsa Prigent – 06 33 18 79 22