Sophrologie Adulte

Sophrologie Adulte

70,00€

Paiement directement sur place

Première consultation 2h00 – 70,00 €
Suivi consultation 1h00 – 60,00 €

La sophrologie est une discipline psycho-comportementale qui se pratique en état de relaxation/lâcher prise. Au-delà d’une simple relaxation, la sophrologie aide à s’équilibrer émotionnellement, à développer sa présence et son ancrage corporels, à prendre du recul sur les événements, nos jugements et pensées, à appréhender les choses et se projeter de manière plus sereine et à se sentir mieux au quotidien en s’adaptant à votre problématique.

C’est un très bon outil pour gérer le stress, développer la confiance en soi, l’estime de soi, combattre certaines addictions, lors de la grossesse, améliorer le sommeil, retrouver le poids de santé et être accompagné lors d’un deuil.

Pour l’accompagnement autour du deuil périnatal, un tarif différent vous sera proposé. N’hésitez pas à m’appeler.

Déroulement de la séance

Nous prenons le temps de faire connaissance. Il est important pour moi de vous connaître et de savoir pourquoi vous venez me voir. Ce temps dure au moins 1h15. Je vous propose toujours une tisane ou un thé pour nous accompagner dans cet échange convivial.

Puis, à la fin de notre premier temps d’échange, je prends le temps de vous proposer une première relaxation du corps pour vous apaiser et enclencher le lâcher-prise.

Pour les séances d’après, nous prenons toujours le temps d’échanger. Puis nous passons à des exercices de respirations et de relaxations dynamiques du corps. Et pour finir, nous mettons en place la sophrologie en lien avec votre objectif. J’individualise toujours mes séances en fonction de vous et du moment partagé.

Pour prendre rendez-vous, merci de me contacter au 06 33 18 79 22.

Praticien : Elsa Prigent – 06 33 18 79 22

Catégories : ,